Toutes vos questions sur l'hypnose ericksonienne

L'hypnose ericksonienne est une méthode thérapeutique développée par le psychiatre américain Milton H. Erickson (1901–1980). Elle se distingue de l'hypnose classique par son approche douce, indirecte et entièrement personnalisée : elle utilise le langage propre à chaque personne — métaphores, suggestions permissives, récits… — pour accompagner un changement en profondeur.

Contrairement aux idées reçues, une partie de vous reste toujours pleinement conscient·e et en contrôle tout au long de la séance. L'état de transe hypnotique est un état modifié de conscience naturel, proche de la rêverie ou de la méditation profonde.

→ En savoir plus sur l'hypnose ericksonienne.

L'hypnose classique repose sur des inductions assez autoritaires et des suggestions directes — elle nécessite une forte suggestibilité et n'est pas adaptée à tout le monde. C’est la forme d’hypnose privilégiée pour l’hypnose de spectacle.

L'hypnose ericksonienne, au contraire, est 100 % personnalisée : elle s'adapte à votre profil, à votre langage, à vos ressources. Accessible même aux personnes les plus sceptiques ou analytiques, elle agit à la fois sur le symptôme et sur ses causes profondes, pour un changement durable. C’est une hypnose thérapeutique.

Ces trois pratiques sont complémentaires, mais n'ont pas le même objectif :

• La méditation vise à observer ses pensées. C'est une pratique de pleine conscience et de présence à soi.

• La sophrologie établie un lien entre corps et esprit. Elle agit directement sur les symptômes corporels, liés parfois aux mémoires cellulaires.

• L'hypnose ericksonienne est un outil thérapeutique qui mobilise l'inconscient pour initier un changement précis et personnalisé (confiance, stress, sommeil, blocages, atteinte d’objectifs…). Elle permet un mieux-être durable (à la fois psychique et physiologique) en agissant directement sur la cause profonde du problème.

Oui, dans la majorité des cas. L'hypnose ericksonienne est conçue pour s'adapter à tous les profils, y compris les personnes très analytiques, sceptiques ou qui "ont du mal à se laisser aller". Son approche indirecte et permissive contourne les résistances naturelles de l'esprit rationnel.

⚠ Les seules contre-indications concernent certaines pathologies psychiatriques graves non stabilisées. Nous en discutons toujours lors du premier échange.

Oui. L'hypnose ericksonienne est enseignée dans plusieurs établissements en France et à l’étranger. Elle est aussi reconnue comme une pratique de bien-être et d'accompagnement thérapeutique. Elle est notamment utilisée en milieu hospitalier (anesthésie, préparation chirurgicale, douleur chronique) pour appaiser les patient·e·s. Elle ne remplace pas un suivi médical ou psychiatrique, mais peut y être complémentaire.

Chaque séance se déroule en 4 temps :

1. Échange préalable — nous discutons de votre situation, vos objectifs et vos attentes.

2. Induction — par la respiration guidée et des suggestions douces, vous entrez dans un état de relaxation profonde, tandis qu’une partie de vous reste conscient·e.

3. Travail thérapeutique — métaphores, visualisations et suggestions personnalisées selon votre objectif.

4. Retour & échange — retour en douceur à l'état de veille, échange sur votre ressenti et pistes pour la suite.

La première séance dure 1h30 — elle inclut un bilan approfondi pour comprendre votre situation et construire le protocole le plus adapté à votre transformation.

Les séances de suivi durent 1h30 pour les adultes, et entre 45 min et 1h pour les enfants et adolescents (selon l'âge et la thématique abordée).

Exception : les séances du pack Arrêt du tabac durent 2h chacune.

Il n'y a pas de réponse universelle car cela dépend de votre objectif, de votre sensibilité à l'hypnose et de la profondeur du travail à effectuer.

En général :

— 2 à 4 séances pour des problématiques ciblées et résolvables rapidement.

— 4 à 8 séances pour un travail plus profond, sur une ou plusieurs problématiques

— 3 à 4 séances spécifiques pour le pack Arrêt du tabac.

Nous en discutons ensemble dès la première séance pour construire un accompagnement adapté à votre rythme.

Les séances s'adressent aussi bien aux enfants, adolescents, adultes et seniors, à l'exception de certaines pathologies psychiques médicalement diagnostiquées et non stabilisées (qui nécessitent un suivi pluridisciplinaire).

Je propose également des séances pour les entreprises (gestion du stress, prise de parole, performance, team-building) et un accompagnement périnatal (préparation à l'accouchement, maternité / paternité).

Le cabinet est situé au 10 rue du Moulin, 34660 Cournonterral, à 20 minutes de Montpellier (Hérault). Il est accessible depuis Gignac, Pézenas, Lunel, Sète, Clermont-l'Hérault et les communes environnantes.

Les séances à distance (en visio) me permettent d'accompagner des clients partout en France et à l’étranger.

La séance individuelle est à 70 € pour un adulte (1h30) et à 50 € pour les moins de 18 ans (entre 45 min et 1h selon l’âge) sur justificatif.

La première séance est au même tarif que sa catégorie (adulte ou moins de 18 ans). Elle dure 1h30 dans tous les cas, et inclut le bilan approfondi ainsi qu’une première induction.

⚠ Pour les mineurs, un parent sera présent tout au moins lors de la première séance.

⚠ Exception : le pack Arrêt du tabac est facturé 100 € la séance (3 séances de 2h), soit 300 € pour le programme complet (avec suivi de 1 mois inclus et ajout d’une 4e séance gratuite si nécessaire).

Le tarif est identique en cabinet à Cournonterral (Montpellier, Hérault) et à distance (en visio). Seul le pack Arrêt du tabac ne peux être réalisé à distance.

L'hypnose n'est pas encore remboursée par la Sécurité sociale. En revanche, de nombreuses mutuelles proposent une prise en charge partielle ou totale dans le cadre de leur forfait bien-être ou médecines douces.

Je vous remets une facture (sur demande, délivrée par mail) à l'issue de chaque séance, que vous pouvez soumettre à votre complémentaire santé.

→ Voir la liste des mutuelles qui remboursent l'hypnose.

Cette liste est établie et mise à jour par le site Resalib.fr . Si votre mutuelle n'apparaît pas dans cette liste, n'hésitez pas à la contacter directement pour connaître les modalités qui vous concernent.

Oui, le tarif reste identique quel que soit le format, que vous veniez au cabinet de Cournonterral (Hérault, près de Montpellier) ou que vous choisissiez une séance en visio. L'hypnose ericksonienne est tout aussi efficace à distance.

Pour les séances en présentiel, le règlement peut s'effectuer en espèces ou par chèque.

Pour les séances à distance, un virement bancaire ou un paiement en ligne (si vous passez directement par la plateforme de réservation Calendly) vous sera demandé au moment de la réservation, en amont de la séance.

Il est possible de reporter une séance déjà payée, mais aucun remboursement ne sera effectué.

Une facture vous est remise (par mail et sur demande) à l'issue de chaque séance. Pour toute question sur les modalités de paiement, n'hésitez pas à me contacter directement.

Oui, à condition que la personne soit motivée et ouverte à l'expérience. L'hypnose ericksonienne est notamment reconnue pour son efficacité sur le stress, le sommeil, la confiance en soi, la préparation mentale pour atteindre ses objectifs, et de nombreuses thématiques de développement personnel.

Les résultats varient selon les personnes et les objectifs : certaines ressentent des changements dès la première séance, d'autres après 3 à 5 séances. L'hypnose n'est pas une baguette magique ! C'est un outil puissant qui fonctionne en collaboration avec votre inconscient.

Beaucoup de personnes ressentent un apaisement immédiat dès la première séance — une sensation de légèreté, de calme profond ou de clarté mentale. Les premiers changements concrets apparaissent généralement entre la 2e et la 4e séance. 

Il n’y a pas de garantie de résultats, dans la mesure ou tout dépend de l’assiduité du client aux séances qui lui sont proposées par l’hypnothérapeute, ainsi que de l’intégration et l’application quotidienne des conseils qui lui sont donnés lors des séances.

Comme son nom l’indique, un changement durable s'ancre sur la durée, c'est pourquoi un suivi régulier et la motivation du client sont nécessaires pour consolider la transformation.

Oui, ce sont les thématiques les plus demandées en hypnose ericksonienne. Elle agit sur la réponse au stress en induisant un état de relaxation profonde qui favorise la réduction du cortisol et du système nerveux sympathique. Elle aide aussi à modifier les schémas de pensées anxieuses à un niveau inconscient, pour une transformation positive durable de l’état d’esprit et du bien-être de la personne qui consulte.

→ En savoir plus sur les thématique abordées au cabinet.

L'hypnose est l'une des méthodes les plus efficaces pour l'arrêt du tabac, à condition d'être réellement motivé·e à arrêter !

Un programme spécifique "Pack Arrêt du tabac" (3 séances de 2h + suivi 1 mois) agit sur les mécanismes inconscients de la dépendance : le geste, l'envie et l'habitude, pour une transition durable.

→ Contactez-moi pour en savoir plus.

L'hypnose ericksonienne est une méthode douce, bienveillante et parfaitement sécurisée. Tout de suite après la séance, une légère sensation d’engourdissement, de fatigue, une envie de bailler, ou de dormir peut se faire ressentir. C’est tout à fait normal, puisque le mental et le corps viennent d’être invités à se relâcher par le biais de l’inconscient. Cela peut durer quelques minutes voir quelques heures après la séance, mais cela n’a aucune incidence sur le reste de votre journée.

Notez qu’en moyenne, une séance d’hypnose peut représenter l’équivalent de 3h de sommeil (selon les personnes) !

⚠ Il est recommandé de ne pas boire d’alcool, ni de conduire pendant long trajet après la séance.

⚠ Les seules contre-indications à recourir à l’hypnose concernent certaines pathologies psychiatriques graves non stabilisées. Nous en discutons toujours lors du premier échange.

Non. Perdre le contrôle au cours d’une séance d’hypnose est l'une des craintes les plus fréquentes, mais aussi l'une des plus infondées !

L'hypnose ericksonienne est une collaboration entre vous et le thérapeute. Vous êtes toujours acteur·rice de votre séance. Si quelque chose vous dérange, vous pouvez sortir de cet état à tout moment, simplement en ouvrant les yeux.

Oui. Tout ce qui est partagé lors d'une séance reste strictement confidentiel. Je suis soumise au secret professionnel et au respect de votre vie privée. Aucune information personnelle n'est transmise à un tiers sans votre consentement explicite, à l’exception d’une enquête judiciaire vous concernant ou de la présence d’un danger imminent pour votre santé et/ou votre vie (dans quel cas, seules les informations nécessaires seront transmises aux autorités compétentes).

Non. L'hypnose ericksonienne est une pratique de bien-être complémentaire, qui ne remplace pas un suivi médical, psychiatrique ou psychologique. Elle peut en revanche être un excellent complément à un traitement médical ou une thérapie en cours, avec l'accord de votre médecin traitant.

⚠ Les seules contre-indications à recourir à l’hypnose concernent certaines pathologies psychiatriques graves non stabilisées. Nous en discutons toujours lors du premier échange.

En cas de pathologie diagnostiquée, je travaille toujours en coordination avec vos professionnels de santé, ou je vous redirige vers un·e hypnothérapeute spécialisé·e, selon la situation.