HYPNOSE THÉRAPEUTIQUE À COURNONTERRAL (PRÈS DE MONTPELLIER)
Le stress s'installe, les nuits deviennent plus courtes, votre mental ne s'arrête jamais et vous avez parfois l'impression de fonctionner en pilote automatique.
Vous avez peut-être déjà essayé de nombreuses approches pour aller mieux.
Pourtant, malgré vos efforts, certains schémas semblent revenir encore et encore.
L'hypnose thérapeutique permet d'aller travailler autrement, en profondeur, sur les mécanismes inconscients qui entretiennent ces difficultés.
Mon objectif n'est pas simplement de faire disparaître un symptôme. Je vous accompagne à retrouver un équilibre émotionnel durable afin que vous puissiez avancer avec davantage de sérénité, d'énergie et de confiance.
Contrairement aux idées reçues, l'hypnose n'est ni une perte de contrôle, ni une forme de sommeil.
Il s'agit d'un état naturel de concentration dans lequel votre attention est davantage tournée vers votre monde intérieur.
Nous expérimentons tous cet état plusieurs fois par jour.
Lorsque vous êtes absorbé dans un livre, un film ou que vous conduisez en arrivant sans avoir vu passer le temps ou trajet, vous êtes déjà dans un état modifié de conscience.
En cabinet, cet état est utilisé de manière thérapeutique afin de faciliter l'accès aux ressources, aux émotions et aux mécanismes inconscients qui influencent votre quotidien.
Vous restez conscient de ce qui se passe à chaque instant, même si une partie de vous lâche prise et part visiter votre inconscient.
Vous gardez votre libre arbitre, et vous êtes libre d'interrompre la séance à tout moment.
Nous savons déjà ce qu'il faudrait faire :
dormir davantage
lâcher prise
penser moins
poser des limites saines
prendre du temps pour soi...
Pourtant, malgré toute notre bonne volonté, il arrive que certains comportements reviennent automatiquement. Pourquoi ? Parce qu'une grande partie de nos habitudes, de nos réactions émotionnelles et de nos comportements sont influencés par des mécanismes inconscients. L'hypnose thérapeutique permet justement d'accéder différemment à ces mécanismes afin de favoriser des changements positifs et durables. Elle ne remplace pas votre volonté de changer quelque chose, elle vient soutenir durablement et en profondeur votre démarche.
L'hypnose peut être un accompagnement précieux notamment pour :
le stress chronique
les troubles du sommeil
la charge mentale
le manque de confiance en soi
l'anxiété
certaines peurs ou blocages
les difficultés à lâcher prise
les changements de vie
la préparation mentale
les objectifs personnels ou professionnels...
Chaque situation étant unique, nous définirons ensemble les objectifs de votre accompagnement.
Vous souhaitez échanger avec moi avant de réserver votre première séance d'hypnose ? Cliquez sur le lien ci-dessous pour programmer un appel téléphonique (Bilan express gratuit - 15 min sans engagement) pour faire le point votre situation.
Un processus en quatre phases, naturel et bienveillant.
Entrer en état de relaxation profonde
Par la respiration guidée et des suggestions douces, vous entrez progressivement dans un état de relaxation profonde. Votre corps se détend, votre esprit s'apaise. Vous restez pleinement conscient(e).
Accéder à l'inconscient
L'état de transe hypnotique s'approfondit. L'inconscient devient plus accessible, réceptif aux suggestions positives et aux nouvelles perspectives. C'est là que le changement s'initie.
Mobiliser vos ressources intérieures
Métaphores, visualisations, suggestions permissives… Le protocole est personnalisé selon votre objectif. Qu'il s'agisse de réduire le stress, d'améliorer le sommeil ou de renforcer la confiance en soi, chaque séance est unique.
Installer un changement durable
En fin de séance, vous êtes guidé(e) vers un retour à l'état de veille, avec des ressources ancrées. Des exercices d'auto-hypnose vous permettront de continuer à progresser entre les séances.
« Chaque personne est unique. Par conséquent, la thérapie doit être formulée pour répondre aux besoins spécifiques de l'individu — et non l'individu adapté aux besoins d'une thérapie. »
— Milton H. Erickson, fondateur de l'hypnose ericksonnienne
Tout d'abord, je prends le temps. Chaque séance dure jusqu'à 1h30 afin que vous puissiez vous exprimer librement, sans précipitation.
Je privilégie également une approche profondément humaine, basée sur l'écoute, la confiance et la personnalisation. Mon objectif n'est pas seulement que vous repartiez plus détendu.
Je souhaite que vous compreniez ce qui se joue en vous, que vous retrouviez vos propres ressources et repartiez avec des outils concrets pour poursuivre votre évolution en toute autonomie.
Vous n'avez pas besoin d'attendre que votre stress ou votre fatigue prennent encore plus de place.
L'hypnose peut être une première étape vers une vie plus apaisée, un sommeil plus réparateur et une relation plus sereine avec vous-même.
Reconnue pour son efficacité sur le stress et l'anxiété, les troubles du sommeil, le développement personnel et bien d'autres domaines.
L'hypnose du sommeil aide à retrouver un endormissement naturel, à réduire les pensées envahissantes nocturnes et à restaurer un cycle de sommeil réparateur.
En agissant sur la réponse au stress (cortisol, système nerveux), l'hypnose ericksonienne aide à réduire l'anxiété, les troubles anxieux et les états de tension chronique.
Travailler sur les croyances limitantes à un niveau inconscient permet de renforcer durablement l'estime de soi et la confiance — un pilier du développement personnel.
Libérer les blocages émotionnels, dépasser les peurs, changer des schémas répétitifs : l'hypnose accompagne en profondeur la transformation personnelle et l'épanouissement.
Les suggestions hypnotiques et l'auto-hypnose permettent de modifier le rapport à la dépendance, en agissant sur les mécanismes inconscients qui l'entretiennent.
Un accompagnement doux pour retrouver de l'énergie, du sens et une reconnexion à soi après une épreuve personnelle ou professionnelle.
Il n'y a pas de réponse universelle car cela dépend de votre objectif, de votre sensibilité à l'hypnose et de la profondeur du travail à effectuer.
En général :
— 2 à 4 séances pour des problématiques ciblées et résolvables rapidement.
— 4 à 8 séances pour un travail plus profond, sur une ou plusieurs problématiques
— 3 à 4 séances spécifiques pour le pack Arrêt du tabac.
Nous en discutons ensemble dès la première séance pour construire un accompagnement adapté à votre rythme.
Oui. L'hypnose ericksonienne est enseignée dans plusieurs établissements en France et à l’étranger. Elle est aussi reconnue comme une pratique de bien-être et d'accompagnement thérapeutique. Elle est notamment utilisée en milieu hospitalier (anesthésie, préparation chirurgicale, douleur chronique) pour appaiser les patient·e·s. Elle ne remplace pas un suivi médical ou psychiatrique, mais peut y être complémentaire.
L'hypnose ericksonienne est une méthode douce, bienveillante et parfaitement sécurisée. Tout de suite après la séance, une légère sensation d’engourdissement, de fatigue, une envie de bailler, ou de dormir peut se faire ressentir. C’est tout à fait normal, puisque le mental et le corps viennent d’être invités à se relâcher par le biais de l’inconscient. Cela peut durer quelques minutes voir quelques heures après la séance, mais cela n’a aucune incidence sur le reste de votre journée.
Notez qu’en moyenne, une séance d’hypnose peut représenter l’équivalent de 3h de sommeil (selon les personnes) !
⚠ Il est recommandé de ne pas boire d’alcool, ni de conduire pendant long trajet après la séance.
⚠ Les seules contre-indications à recourir à l’hypnose concernent certaines pathologies psychiatriques graves non stabilisées. Nous en discutons toujours lors du premier échange.
Non. L'hypnose ericksonienne est une pratique de bien-être complémentaire, qui ne remplace pas un suivi médical, psychiatrique ou psychologique. Elle peut en revanche être un excellent complément à un traitement médical ou une thérapie en cours, avec l'accord de votre médecin traitant.
⚠ Les seules contre-indications à recourir à l’hypnose concernent certaines pathologies psychiatriques graves non stabilisées. Nous en discutons toujours lors du premier échange.
En cas de pathologie diagnostiquée, je travaille toujours en coordination avec vos professionnels de santé, ou je vous redirige vers un·e hypnothérapeute spécialisé·e, selon la situation.
Découvrez notre FAQ contenant toutes les réponses à vos questions sur l'hypnose ericksonienne / thérapeutique ainsi que sa pratique au sein du cabinet, en cliquant sur le lien ci-dessous
Mes clients en parle le mieux...
Un échange téléphonique ciblé pour comprendre vos besoins, vos objectifs, et déterminer si l’hypnose est indiquée dans votre situation.
Appel téléphonique · Sans engagement
ACCUEIL
L'HYPNOSE
SÉANCES ET TARIFS
À PROPOS
CONTACT
10 rue du Moulin, 34660 Cournonterral (près de Montpellier)
+33 6 81 73 32 37
leanavarro.hypnose@gmail.com
Lun‑Ven 9h–19h